2
Dias de Estágio
5
Treinadores
∞
Evolução Garantida
2 Dias · 5 Treinadores · Evolução Real
A Barra no Solo é uma metodologia de preparação física inspirada na dança clássica, adaptada especificamente para patinadores artísticos. Vais trabalhar flexibilidade real, ativação muscular e elementos off-skate — incluindo trabalho com spinner — para que o teu corpo esteja preparado a nível físico e técnico.
O treino é orientado com base no teu nível físico atual. Vais levar ferramentas concretas para treinar em casa e continuar a melhorar durante toda a época desportiva.
Sessões técnicas intensivas com foco real na tua evolução individual. Cada treinador traz a sua especialidade para corrigir, progredir e consolidar os teus elementos técnicos.
Workshops temáticos desenvolvidos pelos 5 treinadores, cada um na sua área de excelência. Conteúdo prático e aplicável imediatamente à tua realidade de treino.
Coreografia, musicalidade e presença em competição.
Compreender as regras para pontuar melhor.
Gestão da pressão e concentração em competição.
Como preparar e apresentar o teu programa.
Cada atleta tem sessões de acompanhamento individual com um dos cinco treinadores. O teu programa é construído especificamente para ti — a tua realidade física, psicológica e técnica.
Não és mais um num grupo. És o centro da atenção.