2
Dias de Estágio
5
Treinadores
∞
Evolução Garantida
2 Dias · 5 Treinadores · Evolução Real
A Barra no Solo é uma metodologia de preparação física inspirada na dança clássica, adaptada especificamente para patinadores artísticos. Vais trabalhar força, equilíbrio, postura e mobilidade de forma inteligente — sem impacto desnecessário — e adquirir ferramentas concretas para aplicar no teu dia a dia enquanto atleta.
O treino é orientado com base no teu nível físico atual. Não existe um programa genérico — existe o teu programa.
Sessões técnicas intensivas com foco real na tua evolução individual. Cada treinador traz a sua especialidade para corrigir, progredir e consolidar os teus elementos técnicos.
Workshops temáticos desenvolvidos pelos 5 treinadores, cada um na sua área de excelência. Conteúdo prático e aplicável imediatamente à tua realidade de treino.
Coreografia, musicalidade e presença em competição.
Compreender as regras para pontuar melhor.
Gestão da pressão e concentração em competição.
Como preparar e apresentar o teu programa.
Cada atleta tem sessões de acompanhamento individual com um dos cinco treinadores. O teu programa é construído especificamente para ti — a tua realidade física, psicológica e técnica.
Não és mais um num grupo. És o centro da atenção.